シンプルに生きるって?モノから解放される4つの方法と実践したい5つの事!

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現在社会に、必死にしがみつき生きている人に対していきなり、「シンプルに生きろ」といっても、困難極まりないと思いませんか。でも、実際に「シンプルに生きる」を実践してみると、価値観も大幅に変わり、大きなメリットもたくさん出てきますよ。

「シンプルに生きるには?」という問いに対して…

「シンプルに生きるには?」簡単な言葉ですが難しい問いです。私たちは生きている限り、誰かと関係し、モノにしがみつき、また、ある出来事に対し、過度に腹を立てたり、悲しんだりしている毎日を過ごしているのではないでしょうか?

「シンプルに生きる」この言葉は上記とは真反対の実践で、現在に生きる私たちにとって、とても難しいように思えます。どのようにすれば「シンプルに生きる」ことができるというのでしょうか?

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シンプルに生きる事について

「シンプルに生きる」すぐ実行というわけには行かず、難しいことではないでしょうか。しかし、もし実践できたら、その先に大きな何かが見えてくるような気がします。

ミニマリスト・断捨離がブーム!実践は難しい?

今、本屋に行きますと、「ミニマリスト」や「断捨離」という名のつく本が所狭しと並んでいます。「ミニマリスト」。ミニマリストのキーワードは「Less is more」だそうです。日本語にすると「少ないことは、より豊かなこと」となります。

または「断捨離」。「欲を断ち、無駄を捨て、執着から離れる」という行法の哲学で「不要なモノを断ち、不要なモノを捨て、モノからの執着から離れる」を実践する片付け方法のことを指すそうです。

この「ミニマリスト」「断捨離」には共通点があります。どちらも、シンプルライフという暮らし方に繋がり、その実践や考え方についての言葉だと思います。言葉だけでは簡単に書き表せますが、実際に実践してみるとかなり難しそうです。

「シンプルに生きる」とは、不要なものの見極め

シンプルに生きるとは、自分にとって何が本当に大事なことで、それを知るための生き方だといえます「あなたにとって、本当に大切なものとはなんですか?」、その問に答えて、その大切なものをまずは知ることが大切なのです。

あなたの身の回りはどうですか?不要なものみ満ち溢れていませんか?必要なものと、そうでないものを見極めるのは、モノにあふれた社会が当たり前の私たちにとって、本当に難しいことです。

使ってないものが周りにあるのならば、潔く要らないと見極め、捨てることはできますか?この使わないものは、あなたのお金で買ったものです。なので、使わないからといって、捨てることはかなり難しいことです。

しかし、これを実践することにより、あなたが本当に大切にしているもの、こだわり、あなた自身が見えてくるのです。あなたが本当に大切にしているものの答えが、この「断捨離」の先にあるのです。

「シンプルに生きる」ということは、あなたの暮らしが変化する度に生き方、生活を変えていくことです。決して周りに惑わされることなく、自分のペースで生きていくことです。不要なものであふれた生活ではないはずです。「シンプルに生きる」できますか?

「シンプルに生きる」のメリットはストレスリスクからの解放

メリットとは、言い表せないほどのたくさんあるのではないでしょうか。まず、シンプルに生きると精神のリセットができ、心が身軽になります。自分のペースで生きているので、周りにも不要なものはないはずです。

また、見栄っ張りでもなくなるはず。そのため、見栄を張るだけの不要なものも買わずに済み、節約にもなるのかもしれません。家がいらない、物で溢れている状態にはもうならないはずです。「どこにやったか忘れた」といったこともなくなるはずです。

整理整頓がしやすく、そして内容も頭に入りやすいということです。時間の節約にもなります。また、人間関係にも反映されていくのではないでしょうか。自分のペースに生きるということでした。自分のペースに合わないような人間関係を築く必要も、しがらみもなくなるのではないでしょうか。

周りには、大好き、気の合う人だけで十分という考えということです。最小限の人間関係でいいということです。そのため、精神的な負担も減り、ストレスリスクからも解放されると思います。

物を断ちシンプルに生きる方法とは

身の回りの不要なものから身を断ち、シンプルに生きていきましょう。自分のペースで生きていきましょう。

1.必要ないモノを捨てる、マイペースで生きる

「思い出の品」「もしかしたら今後、この服、使うかもしれない」そう思ってとってある物って、結構ありませんか?そしてこうなるのです。その存在すら忘れてしまい、どこに直したかも忘れるのです。

今使っていないものならば、それは要らないものなのです。それを残していくことは、今の自分のペースで生きていく、また、生きていることにはならないのです。使っていないのであれば捨てるのです。「シンプルに生きる」ためには。

また、人間関係もそうです。自分の元から去っていく者もいるでしょう。その人にとっては、自分は必要のない人間になろうとしているのです。自然なことだと受け止めて、こちらもピリオドを打ちましょう。

去る者を追っていては、自分のペースで生きているといえません。相手のペースで生きていることになるのです。「シンプルに生きる」のです。あなたの周りに残っている人間関係こそが、本当のあなたにとって必要な人たちなのです。

2.持たない暮らしを実践する

自分にとって必要のないものを「買わない」「もらわない」「ストックしない」。この3つを実践していれば、自分のペースを乱されることなく、生きていくことができるでしょう。見栄を張りたいだけのものを買う、無駄なことです。相手のペースで生きていることになります。

必要のないものをもらってはいけません。あげるといっている人に対して、「いらない」というのは、勇気のいることかもしれません。しかし、必要のないものをもらってしまっては、自分のペースで生きていることにはなりません。相手のペースに付き合っていることになります。

きっぱり、言える人間になりましょう。「もっと必要な人がいると思うから、その人にあげて」そのように言えばいいのではないでしょうか(言い方は色々ですが断りましょう)。

物をストックすることもやめましょう。物に振り回されているだけです。なくなりかけたら、そのときに買えばいいのです。「シンプルに生きる」です。

3.人工的な食材を避けるて本物を見極める

「シンプルに生きる」。最近、身の回りの食材、シンプルでなさ過ぎます。カロリーゼロに含まれる人工甘味料や人工着色料、また、農薬まみれの食材等など。

人工的な食材から一歩身を引き、見た目ではない、本当の価値が分かる人間になりましょう。姿かたちに惑わされていてはいけません。農薬まみれの食材は見た目は綺麗です。手を伸ばして買いたくもなります。

でも、本当は綺麗な食材とはいえない、農薬まみれの食材であったりします。それは、あなたにとって本当に必要なものですか?

4.画面に触れる時間を減らし、今に生きる

パソコン、テレビ、ゲーム、スマホ周りには、画面に表示される電子機器が溢れています。しかし、それらに触れ続けていると、体に知らないうちに眼睛疲労など疲労が溜まってしまうことがあるのです。

SNS、ブログの更新、スマホに、振り回されていませんか?目の疲れは、肩こりや頭痛、倦怠感などの症状の原因のもとにもなります。情報も必要で全く否定はしませんが、その情報に振り回されたり、中毒になってはいけません。

自分のペースではなく。電子機器のペースで生きていると言っても過言ではありません。休日には外に出て友達と直に過ごし、また、軽い運動でもし、ストレスから解放されましょう。自分のペースで生きていきましょう。

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シンプルに生きる方法を実践しよう!

シンプルに生きる方法、いくつかのポイントを上げていきます。実践できるむずかしいことではありませんよ。

1.完璧な人などいない!絶対を求めない

完璧な人なんて、一人もいません。そんな人間を目指そうにも、いやしないんですから。完璧な架空の人間に近づこうと努力すると、無駄なこだわりが生まれてきます。寝坊だってするし、遅刻もたまにはします。「絶対ない」人間なんていません。

シンプルに考えるようにしましょう。今何をすべきか。今何をしたら自分らしいか、自分のペースで生きていることになるのか。例えば、寝坊したとします。走れば間に合う時間です。でも、走って転んで怪我をしては余計にややこしくなり、人に余計に迷惑をかけてしまうことにもなりかねません。

寝坊したのであれば、電話で「少し遅れます」その報告一本でいいのです。シンプルに考えましょう。行動しましょう。無理をせずに。

2.恨みや嫉妬はもたない!ありのままの自分を受け入れる

「シンプルに生きる」。ここには、人に対する怨みや嫉妬といった感情は、まるでありません。シンプルに生きていれば、自分のペースで生きていることでもあり、それは、ありのままの自分を受け入れていることになるのです。そこには恨み、嫉妬はありますか?

3.無理な計画は間違い!ゆっくりと行動する

ゆっくりと行動をする。時間に追われていませんか?相手のペースに巻き込まれて、苦しんでいませんか?それによって、ストレスを抱えて悩んでいたりしませんか?一番大切なのは、自分のペースで生きるということです。

それが「シンプルに生きる」です。言ってしまえば、今よりもゆっくりと、行動することを心がけるようにしてください。現在社会は、スピードを求めすぎなのです。

人に迷惑をかけるかもしれません。しかし、無理な計画が間違いなのです。ゆっくりとした計画をたて、何事も無理なく、着実に歩んでいこうではありませんか。あなただけのためでありません。みんなのためにもなります。無理なスピードで行動するとリスクはつきもので、得るものは少ないです。

4.簡潔な言葉を使う!自分を惑わさない

人に話をするときは、簡潔な言葉を使うようにしましょう。無理をした言葉、難解な言葉を使って、相手を惑わし、また、自分を惑わしてはいけません。

本来の自分の言葉、簡潔明瞭な言葉で、端的にわかりやすく伝えるように心がけましょう。何よりも無駄はいけまないのです。理解するのに、時間がかかるような話しをする人に魅力はないものです。

5.後悔がないように、自分を適正に評価する

あなたのしている仕事は、なんですか?本当にやりたい仕事ですか?周りの人に見栄を張りたいがために選んだ会社であったり、職業であったりしませんか?それは本当のあなたですか?

自分自身を適正に評価して、自分のやりたい仕事に就くことは、自分のペースで生きていることにつながります。周りの目を気にせず、自分を大切にして生きていることになります。

出世欲の否定などはしません。しかし、見栄のためではいけません。あなたがあなたのペースで生きていて、それにより、評価され、出世したい。そういう出世欲に対しては、否定などできるはずもありません。

周りの部下、上司に対して、自然と貢献できるようになるのが理想です。難しいかもしれません。しかし、これが一番ストレスのない、生き方、出世の仕方ではないでしょうか。

自分を適正に評価してください。向いていない仕事と感じるのであれば、早めに転職です。自分を適正に評価を下し、本当にしたい仕事をしてください。長期計画でも構いません。後悔がないようにしましょう。

シンプルな生き方がわかる本を紹介

シンプルが生き方がわかる本を紹介します。

シンプルに生きる―変哲のないものに喜びをみつけ、味わう

■概要

物を持たない暮らし。それには技術が必要です。日本在住歴は、30年のローホードミニックが書いた本です。フランスにおいて、40万部ものベストセラーとなったそうです。ヨーロッパの人たちを魅了した、心豊かな過ごし方を伝える本です。

シンプル主義37ヶ条なるものを伝えています。ファッション、時間管理、お金の管理、美容、食事、ひとづきあい、自己管理、ストレスとつきあう方法などについて書かれています。

シンプルに生きる―変哲のないものに喜びをみつけ、味わう

¥1,028

モノを持たない暮らし|部屋をキレイにする習慣がつく

■概要

いくら片づけても散らかってしまう、モノだらけの部屋、そしてストレス…。そんな読者にお届けする、いつの間にか部屋がキレイになる魔法の習慣をお教えてくれます。単なるハウツー本ではなく、すっきり暮らすための知恵を、エッセイ風にまとめたものです。

お部屋も心もすっきりする持たない暮らし

¥617

頭のいい人はシンプルに生きる|自分本位に考える

■概要

あなたは、将来、自信をもって「この人生でよかった!」と言い切れますか?。「いい意味で自分本位」に考え、行動していますか?「自分のために生きる」のは、決して利己的なことではありません。

徹底的に自分のために生きてこそ、他人への思いやりも生まれます。少し過激かもしれない処方箋が書かれているそうです。

「頭のいい人」はシンプルに生きる―「快適生活」の方法

¥1,250

本音でシンプルに生きる|勝てる人生を創る

■概要

建前で生きると、つい複雑になり、 本音で生きると、単純になり生きやすくなります。性格を変えるより、ありのままの性格を受容する、そのままの性格で、勝てる人生を創っていくという内容だそうです。「好きなことを仕事にすると、自然と早起きすることになります。

がんばるのではなく、つい早起きしてしまう、こういう人生を築いていきましょう。本音で生きると、最短で運命の人に出逢えます」内容が濃そうな本で、つい読みたくなります。

本音でシンプルに生きる!―70の気づき―

¥1,188

「シンプルに生きる」は自分のペースで生きること

「シンプルに生きる」をシンプルに言い表せば、「自分のペースで生きる」だと思います。自分のペースで生きることを実践していると、物欲にまみれたような部屋に住んではいないはずです。

自然と「断捨離」が行われているはずです。また、人間関係にも惑わされす、ストレスフリーな生活をしているはずです。そんなシンプルな生き方を実践していきませんか?

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