ダイエットジュースは短期間で痩せたい人におすすめ!効能や作り方まとめ

ダイエットしたいと思ってもなかなか続かない人は多いものです。色々なダイエット方法がありますが、その中でもダイエットジュースが注目されています。ダイエットジュースの魅力や効果などについて調べてみました。今度こそダイエットを成功させたいと思っている人は、是非参考にしてみてください。

ダイエットジュースで体の中を綺麗にする

ダイエットをしているのに、なかなか痩せない、リバウンドを繰り返しているという人は意外と多くいるようです。ダイエットを成功させるためには、必要な栄養を摂り、健康的に行うことが理想ですよね。

そこで、注目されているのが、食事の代わりにジュースを飲むという、ダイエットジュースです。沢山の栄養素がギュッと凝縮されているので、飲みやすく続けやすいのが魅力です。色々なタイプがあるので、その人に合ったダイエットジュースを選ぶことができます。

ダイエットジュースについて

ダイエットジュースとは

ダイエットジュースが注目されるきっかけになったのが、人気テレビ番組「ほんまでっかTV」で紹介されたことから始まりました。ダイエットジュースとは、食べる食事の代わりにダイエットジュースを飲むことで、短期間で集中的に行うダイエット方法です。

ダイエットと言うと、お腹がすく、辛い、イライラするなどで失敗することが多くありましたが、ダイエットジュースは美味しく飲んで痩せるというのですから、興味が湧きますよね。どうせ飲むなら美味しく飲みたいものです。そこで人気があるダイエットジュースについてご紹介します。

飲み方

普段の食事をダイエットジュースに変え、栄養を取りながらダイエットをするというスタイルです。そのまま飲んだり、水や炭酸水で割って飲むタイプもあります。

ダイエットジュースは体に必要な栄養や美容成分が含まれている飲み物が多く、美味しくて、腹持ちがいいなど満足度が高いなどのメリットが上げられます。食べられないことへのストレスが少なく無理のないダイエットができると言われています。

買えるところ

ダイエットジュースは、色々なところで売っています。近所のスーパーやデパートなどで市販されているものもあれば、コンビニで手軽に手に入れることもできます。また、通販サイトにも多種多彩なものが揃っているので、選択種が広がります。その人のライフスタイルや味の好みに合わせて選べるのは嬉しいですね。

ダイエットジュースの種類と効果

コールドプレスジュース

コールドプレスというマシンを使って、熱を加えることなく、野菜や果物を丸ごとジュースにできると話題になっています。ジュースクレンズにも使われ、今一番注目されているダイエットジュースと言っても過言ではありません。マドンナをはじめハリウッド女優や世界的セレブも愛飲していると話題になっています。

コールドプレスを自分で購入し作って飲むのは高い費用と手間がかかるので、専門のジューススタンドを利用すると簡単です。

ダイエットスムージー

ダイエットスムージーもすっかりお馴染になっていますよね。野菜や果物をミキサーにかけるだけでできるので、忙しい朝でも手軽に作れると好評です。果実の効能を考えながら自由に組み合わせて作るのも楽しいものです。果肉や食感があるので、食事代わりにしても腹持ちがいいので多くの人に支持されています。

デトックスジュース

デトックスジュースには、体に溜まった老廃物が速やかに体外へ排出するような働きを期待することができます。ジュースに酵素を混ぜれば、手軽にデトックスジュースが完成します。中でも、100%のオレンジジュースは、美容と健康にいいことで知られているので、酵素を割って飲むのもおすすめです。

それぞれのおすすめランキング

コールドプレスジュース

コールドプレスジュースが美味しく飲めるお店(首都圏)をランキングにしてご紹介します。

1位:サンシャインジュース(恵比寿)

テレビや雑誌で取り上げられることが多い人気店です。日本では初というところも惹かれます。通販があるのも嬉しいですね。

2位:クレンジングカフェ(代官山)

その場で絞ってくれるのでフレッシュです。ジュースの名前は、宝石から名づけられているというところもオシャレです。

 

3位:スカイ ハイ Fly By(羽田空港)

ダイエットスムージー

1位:ミネラル酵素グリーンスムージ

粉末のグリーンスムージの中では、ダントツの人気があります。手早く溶けて美味しい、腹持ちがいいという声が沢山あり、リピーターも多くいます。甘くて飲みやすいので、初めての人にも試しやすいです。

2位:べリエ 酵素スムージー

専用のシェイカーなどは不要なので、そのままコップで作ることができます。甘みは弱いので、甘いのは苦手という人にピッタリです。コラーゲン、植物繊維、プラセンタが摂取できるのは嬉しいポイントです。

3位:ずぼらさんの酵素グリーンスムージー

健康食品で有名な「やずや」が出しているので、信頼度と信頼感があります。香料、着色料、保存料が入っていないので、安心して飲むことができます。

デトックスジュース

デトックスジュースは、体に溜まった老廃物を体外へ出してくれる働きを期待することができます。

1位:ベルタ酵素ドリンク

知名度と人気が高く、ランキングでもいつも上位に名前があがります。酵素数が圧倒的に多く、美容成分も入っているのが大きな魅力です。糖質が0なのにほんのり甘いピーチ味なので、そのままでも飲みやすく、また炭酸水や水で割っても美味しく飲めるので続けやすくなります。専任担当者がサポートしてくれるので頼りになります。

2位:優光泉酵素

発売から25年と実績と人気がある優光泉酵素。材料は、九州産の野菜にこだわり、完全無添加で作っているところが人気の秘密です。水や炭酸水と混ぜたり、ヨーグルトにかけても美味しく摂取することができます。味はスタンダードと梅味があります。

3位:お嬢様酵素

86種類の天然植物原料から作られているので、今までの酵素はイマイチだった人にもおすすめです。野菜やフルーツはもちろんのこと、野草も入っているのがポイントです。豆乳、ハーブティー、野菜ジュースで割るなど、アレンジが自由なので飽きることがない点も嬉しいですね。リーズナブルなところもいいですね。

手作りダイエットジュースの作り方

オクラのべジフルジュース

小松菜とキウイのスムージー

<レシピ>

冷凍しておいたオクラとそのほかの材料をミキサーにかけるだけで完成です。

簡単に作れて尚且つ美味しいということは、ダイエットにとって大きな味方になってくれます。オクラのネバネバ成分のペクチンは整腸作用、ムチンは胃の粘膜を守ってくれます。材料はアレンジして楽しめます。

アボカド抹茶バナナジュース

アボカドとバナナのスムージー☆パフェ風

<レシピ>

1.アボカド、バナナをカットしてヨーグルトと水と一緒にブレンダ―にかける。

2.コップにジュースを入れ、サイコロ状にカットしたアボカドやシリアルなどをかける。

見た目も豪華で味も栄養満点なので、自分へのご褒美としてもいいですね。トッピングも自由にできるので飽きません。

梨豆乳ジュース

洋梨ジュース

<レシピ>

梨と豆乳をミキサーにかけるだけ。仕上げにレモンを絞れば完成です。

人気アーティストの西川貴教さんがツイッターでつぶやいたことで話題になったというこのジュース。朝から元気になれそうな1杯ですね。

あなたに合うダイエットジュースは見つかりましたか?

いかがでしたでしょうか?ダイエットジュースと言っても、特徴やスタイルにも色々あることが分かってもらえたかと思います。ダイエットは多くの女性の共通の悩みの一つです。辛いダイエットとはサヨナラして、健康で気持ちが前向きになるダイエットジュースで理想のボディラインを手に入れましょう。

皆さんのダイエットが成功しますことを、陰ながらお祈りしています。